Жизнь без газа: 7 причин перестать пить диетическую газировку

0 89

Отказаться от газировки — серьезный шаг, особенно когда ты любишь ее всей душой. Это пойдет на тебе пользу, хоть ты и отдаешь предпочтение диетическим вариантам (точнее, в этом случае пользы даже больше!). Вот какую выгоду для самочувствия ты получишь.

1. Пройдет головная боль

Если у тебя довольно часто болит голова, вполне возможно, что диетическая газировка имеет к этому отношение. Ингредиенты подсластителя аспартама могут влиять на химический баланс в мозгу и нервные импульсы, что приводит к болям, тревожности и бессоннице.

2. Еда станет вкуснее

Да-да, тебе это не показалось! Без постоянных «уколов» лимонада ты довольно скоро почувствуешь, что пища стала ароматнее и приятнее на вкус. А все потому, что заменители сахара буквально сводили с ума вкусовые сосочки на языке. Тот же аспартам в 200 раз слаще сахара, а сукралоза — в 600. Интересно, что после отказа от газировки ты полюбишь менее сладкие и соленые продукты, а вернувшись к диетической коле, найдешь ее чрезмерно сладкой.

3. Весы покажут правду

Любопытное исследование, длившееся 9 лет, показало, что переход на диетические напитки никак не сказался на весе испытуемых. Более того, возрос риск развития диабета второго типа и метаболического синдрома.

4. Кости станут крепче

Отказ от газировки поможет сделать кости более прочными и снизить риск переломов. Исследование показало, что ежедневная баночка напитка повышает риск перелома шейки бедра у женщин старше 50 лет на 14%, а у женщин любого возраста ухудшается минеральный состав костей.

5. Изменятся пищевые привычки

Ты наверняка замечала, что газировкой обычно предлагают запивать фастфуд: бургеры, пиццу, картошку фри. А если перестать ее пить, тебе довольно скоро не захочешь есть нездоровую еду.

6. Алкоголь будет действовать медленнее

Это научный факт! Когда ты смешиваешь диетическую газировку с алкоголем, организм выводит ее быстрее обычной и концентрация спирта в крови нарастает.

7. Почки станут работать лучше

После того, как им больше не нужно будет избавляться от непроизносимых ингредиентов, почки продолжат выводить токсины, стабилизировать давление и получать минералы из пищи.

Источник: www.cosmo.ru