Осень, дети, суета: 11 рекомендаций, как всё наладить и не забыть о себе

0 54

Для тех, у кого есть дети, сентябрь — время смешанных чувств, если не сказать больше. Советы специалистов помогут тебе пережить это время с минимальными потерями.

Осень, дети, суета: 11 рекомендаций, как всё наладить и не забыть о себе

1. Думай о себе!

Если ты недовольна своей жизнью, чему сможешь научить детей? Во всем важен баланс, так что не старайся быть идеальной матерью, если постоянно находишься в стрессе и хочешь лежать лицом к стенке. Не забывай о своих нуждах.

2. Раздай детям обязанности

Примерно с трехлетнего возраста их можно привлекать к разным домашним делам. Кроме того, они могут помогать тебе на кухне.

3. Раздели бытовые дела с партнером

Исследования показывают, что женщины занимаются домом в среднем на 1,5−2 часа больше мужчин. А те, кто делит домашние обязанности пополам, испытывают друг к другу более теплые чувства.

4. Планируй заранее

Заведи ручки разного цвета для детей (или типов дел) и записывай все в календарь, чтобы было понятно, когда нужно к врачу или на собрание. Можно пользоваться органайзером в телефоне.

5. Чаще обнимай детей

Двойки, хулиганские выходки и прочее — это мелочи, все равно ты их очень любишь. Объятья помогают всем стать спокойнее и ласковее.

6. Ужинайте без гаджетов

Все должны сидеть за столом не в телефоне, а с вилкой в руках, даже если кто-то сначала сопротивляется.

7. Не соглашайся сразу

Бывает так, что детям трудно отказать. Но в спорных случаях не спеши говорить «нет», скажи, что вы вернетесь к разговору позже. Так у тебя появится время на обдумывание.

8. Перестань ругать себя за работу

Исследования показывают, что работающие матери с пользой проводят свободное время с ребенком и по восприятию со стороны детей ничем не хуже тех, кто рядом все время. Кроме того, ты и так знаешь, где стоят приоритеты.

9. Привыкни к тому, что ты можешь чего-то не знать

И это не страшно! Помоги ребенку с домашним заданием — и сама в нем разберись.

10. Не переживай из-за одежды

Если по утрам приходится ругаться с детьми по этому поводу, возьми за правило разрешать им выбирать одежду… но вечером! А утром ничего менять уже нельзя.

11. Делегируй все, что можешь

Если дети достаточно большие, чтобы приготовить еду, оставь им указания и не делай этого сама.

Источник: www.cosmo.ru