5 причин наконец-то заняться йогой

0 1

Наверное многие из нас не раз мечтали начать практиковать йогу, ведь это так полезно для здоровья и отличного самочувствия. Но почему-то каждый раз мы находим множество причин не записываться на занятия и не доставать коврик для практики с антресолей. Cosmo собрал для тебя 5 самых главных причин, по которым ты просто обязана приступить к занятиям этой весной.

1. Укрепить моральное и физическое здоровье

Не секрет, что регулярные занятия йогой могут заменить часы, проведенные в тренажерном зале. Стоит попрактиковать йогу хотя бы пару месяцев и вы сразу заметите результат. Тело станет более гибким и подвижным, исчезнут боли и дискомфорт в спине и шее, повысится мышечный тонус. Но, а самое главное, значительно снизится уровень стресса и волнения.

2. Изменить стиль жизни, найти внутренний баланс и гармонию

Неоспоримым преимуществом йоги является тот факт, что она позволяет вам побыть хотя бы несколько минут наедине с собой, позабыв о ежедневных делах и проблемах. Выполняя асаны, мы учимся «отключать» посторонние мысли и полностью концентрироваться на себе и внутренних ощущениях. Уже после первого занятия вы почувствуете, что ваше теле полностью отдохнуло, а настроение заметно улучшилось.

3. Борьба с лишним весом

Врачи и ученые единодушно утверждают, что постоянные занятия йогой способствуют похудению и поддержанию тела в отличной физической форме. Практика стимулирует выработку гамма-аминомасляной кислоты, которая как раз и ответственна за снижение веса.

4. Посмотреть мир

Чтобы еще ближе познакомится с индийской культурой и попрактиковать йогу в месте, где она зародилась, вы можете отправиться в удивительные Йога — туры. Это новое направление йога-студии Be yoga, которое подарит вам путешествие в богатый мир вас самих, наполненный йогой и медитацией. Ближайшая поездка планируется в знаменитый аюрведический курорт Swa Swara. В туре предлагаются методики омоложения тела, ума и души, способные вернуть вам равновесие и гармонию.

5. Узнать что-то новое и познакомиться с культурой, традициями, кухней Индии

Практика йоги откроет для вас удивительный мир загадочной и волшебной Индии. Прикоснуться к этой древней культуре вы сможете уже этой весной, ведь с 13 марта по 9 апреля в foodmarket на 5-м этаже универмага Цветной будет проходить большой фестиваль, посвященный культуре Индии. В течение нескольких недель гостей фестиваля будут учить философии отношения к жизни, своему телу, эмоциям и еде.

В программе фестиваля:

— Еженедельные мастер-классы по Индийской кухне от ведущих шеф-поваров Москвы.

— Лекции по йоге, аюрведе, питанию и здоровому образу жизни.

— Бесплатные занятия йогой для всех желающих от студии Be Yoga.

— Специальное меню от шефа Swa Swara Джо Метью.

— Мастер-классы по приготовлению блюд индийской кухни и дегустации

— Ярмарка продуктов из Индии, на которой будут представлены сувениры, текстиль, специи, чай и сладости

15-го марта в 19.00 фестиваль посетит Доктор Наир Нидиш из Кералы.

Доктор Нидиш Наир — один из двух главных врачей в аюрведической клинике Калари Расаяна. Доктор Нидиш обладает уникальными знаниями Аюрведы, основам которой он учился с самого детства: в его семье профессия доктора передается из поколения в поколение с самых древних времен.

23 марта и 6 апреля все желающие смогут послушать увлекательные лекции от доктора- ароматерапевта Рани Аль-Анати:

— Ароматерапия и эфирные масла — незаменимые помощники в доме и семье.

— Кухня: быстрые вкусные рецепты закусок и коктейлей, чтобы удивить своего мужа, жену, детей или гостей.

Подробное расписание в социальных сетях:

Facebook/Instagram @foodmarketmoscow

Подробне про маркет фермерских и органических продуктов foodmarket: foodmarket. su

Про кафе здоровой еды Have A Nice Day: hndcafe.com

Тел: +7 495 636 29 50

Источник: www.cosmo.ru

Вам также может понравиться Еще от автора

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.